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现如今，随着生活水平的提高和生活节奏的加快，面对琳琅满目的食品，我们有时候不禁发愁：怎样才能制订出一套简单易行而又安全的饮食方案？怎样才能在“吃得饱” 的基础上，还能“吃得好”？这个问题可能困扰着我们中的大多数人。 其实，正如多年来我国居民膳食指南所建议的，就是： 没有不好的食物，只有不合理的膳食，关键在于平衡。也就是说，我们应该什么都吃，但是什么也不能过量吃。例如，生活中常有一些“无肉不欢”的朋友，习惯了在饕餮盛宴上大口吃肉，大碗喝酒，很少吃蔬菜或者水果，最终结果是增了体重，宽了腰围，增加了

来源：中国金币选服务好的股票配资 新闻看点： 本月是反假货币宣传月。近日，有网络帖文称“最新的人民币第6套”“明年即将上市1000元人民币”，还附上了所谓“新版人民币”的票样图片。这是真的吗？ 响应电视剧《繁花》热播引发的上海城市记忆话题，行走城事也将陆续探访一些上海老街区和知名地标。 01 陈年旧谣，仍需警惕 如果对人民币、纪念币等有一定了解，几乎一眼就能分辨，这是假消息。 （图源：上海辟谣平台） 从上图中可以看出，印有龙图案的1000元票样，与2000年中国人民银行发行的百元“千禧龙钞”图

入秋后，气温下降，天气干燥，人体血液黏稠度增加，一些人出现血压升高、血糖波动和血脂升高的情况。手掌是健康的晴雨表，尤其是“三高”往往在手部有明显表现。掌握手上的健康密码，有助于及早识别“三高”，预防心脑血管疾病的发生。 手掌颜色，揭示你的健康状况 正常情况下，健康手掌的颜色呈淡粉红色均匀分布，有光泽，掌纹清晰。若出现明显发红、苍白、青紫等颜色时，多提示身体出现异常。 整个手掌发红 可能血脂偏高，颜色越明显，血脂高的可能性越大。 高脂血症的常见症状：头晕、神疲乏力、胸闷、肢体麻木或无明显症状。